Clik here to view.
snieg + prezenty ;D
foto: -kask-kominiarka-gripy z rogami-klucz rowerowyNie ma na zdjeciu, ale juz pod siodlem mala sakwa na tel/klucze etc. ;)na bike ok, oprocz zmarznietych palcow u stop i lekkiego flaka w tylnim kole....
View Articletrenażer
Dzieci chore - nie lubię trenażera ale się przydaję. Praca nad siłą.Więcej na trenażer
View ArticleClik here to view.
Zimową porą z elementem rodzinnym
" title="Przed kuligiem (20.01.2013)" width="900" height="675" />Przed kuligiem (20.01.2013) © kania76Pogoda jak z bajki. Intensywny śnieg, lekki mróz i mało upierdliwy wiatr. Przejechałem się w...
View ArticleSzosowo na goralu z Markiem
Wyjechalismy przez Wyczerpy i Jaskrow gdzie skrecamy w kierunku Mirowa Przeprosna Gorka Siedlec Mstow Malusy Wielkie Zagorze Czepurka Piasek gdzie Marek pyta niesmialo a moze zrodla? No wiec jedziemy...
View ArticleClik here to view.
Sobotnie minimum aktywnego ruchu.
Dobre choć tyle na powietrzu z aktywnym wypoczynkiem. Jakoś mocniej odczuwałem dziś w czasie jazdy to mroźne powietrze mimo że temperaturę tzw.jezdną notowałem taką samą jak wczoraj czyli /-9*C....
View ArticleClik here to view.
South Park triathlon
Wypad miał być zupełnie inny - niestety Giant się zbuntował - zapadki w wolnobiegu przestały słuchać i mimo tłumacza "z buta", nie zatrybiły^^. Pierwsze 18 km jeszcze na rowerze, potem od Będzelina już...
View ArticleClik here to view.
Trening #4 Zasada 9...
Za Velominati:"Zasada #9 Jeśli jeździsz w złych warunkach atmosferycznych, to znaczy, że jesteś dobry skurwiel. Kropka.Jazda w ładnej pogodzie jest luksusem zarezerwowanym na niedzielne popołudnia i...
View ArticleClik here to view.
Krótko, bo sama..i znowu pieszo
Ponieważ niektórych ludzi praca lubi nawet w niedzielę, nic nie wyszło z naszych wczorajszych planów i wybrałam się sama. Sama to lubię jeździć rowerem, ale chodzenie bez towarzystwa mi nie odpowiada....
View ArticleClik here to view.
Niedziela
Zima w całej okazałości. Śniegu nie brakuje. Nie brakuje go także na bocznych ulicach. Żeby było mało musi oczywiście być sporo lodu. Człowiek jedzie ciągle z myślą, że przytuli się do asfaltu, zacznie...
View ArticleBiegówki
Trening na biegówkach. W Niepołomicach jest przygotowany ślad, ale niestety po niedzieli chyba niewiele z niego zostanie. Ludzie rozdeptują go na potęgę... Szkoda, bo pętla 6,5km w puszczy to świetne...
View ArticleBieganie #53
Dzisiaj krótka pętelka. Warunki do biegania dobre, brak wiatru i stosunkowo ciepło. po dobiegnięciu do Gołonowskiej skręcam w lewo, by wydłużyć nieco pętle. Na Ząbkowickiej pada telefon wiec trasa nie...
View Article[11] Rower
Czas 2:45 wytrzymałość + ćwiczenia siłowe, a było 3:15. Wczorajsze 30min przesunąłem na dziś :)Trasa: Łańcut - Żołynia - Leżajsk - Żołynia - Wola Dalsza - Dębina - ŁańcutZ Krzyśkiem jechaliśmy całkiem...
View Article[WZ] Pocztówka. Lubię pocztówki :)
Dostałam pocztówkę z Żagania :) Co prawda nie bezpośrednio spod lodu, ale domyślam się, że byłaby wtedy zbyt mokra, żeby nadawała się do użytku ;) Ale dotarła praktycznie sucha i mogłam odcyfrować...
View ArticleTym razem las
W ubiegłym tygodniu wcale nie wyjechałem na dwór, kręciłem na trenażerze. Dziś jednak postanowiłem że czas się przewietrzyć. Pogoda (jak na zimę) była prawie idealna do jazdy, lekki mrozik, drogi w...
View Articlemokro i śnieżnie
Warunki zróżnicowane, od mokrej drogi po gleboki snieg :) Rower byl tak uwalony ze musialem go polac ciepla woda zeby mi garazu nie zabrudzil?user=6917242Więcej na mokro i śnieżnie
View ArticlePraca.
Grypa odpuściła, więc trzeba się kawałek przejechać. Rano w mokrej brei, później w deszczu.Więcej na Praca.
View Articlepo lesie
w lesie bardzo przyjemnie się jeździ , nic nie wieje , nic nie jeździ, od czasu do czasu sarenka przebiegnieWięcej na po lesie
View ArticleClik here to view.
-8....zimnoooo
Dziś zimno ale mino to wyskoczyłem pojeżdzić.Wcześniej poszperalem w necie jak dodatkowo ogrzać stopy.Padło na gazete która stanowiła dodatkową warstwe pomiędzy dwoma parami cieńkich skarpetek... Można...
View Article