Biegówki

Trening na biegówkach. W Niepołomicach jest przygotowany ślad, ale niestety po niedzieli chyba niewiele z niego zostanie. Ludzie rozdeptują go na potęgę... Szkoda, bo pętla 6,5km w puszczy to świetne miejsce do treningu.

Czas: 2:29
czas ruchu: 2:16
dystans: 18,68km
HR max: 169
HR średnie: 145
prędk. max: 24,2km/h

Koniec 4 tyg. bazy 1:
tydz. 1: dystans 141km; czas 7:52 (+ basen)
tydz. 2: dystans 146km, czas:11 godz
tydz. 3: dystans 121km, czas 11:13 (+ 2 x basen)
tydz. 4: dystans 113km, czas 9:51 (+ basen)

Więcej na Biegówki