Siłownia barki + lekko na spinningu
Barki:wyciskanie hantli na skosie 1x20 1x20 1x20wyciskanie sztangi zza głowy 8x40 8x44 8x48wyciskanie na maszynie na górne aktony 8x50 8x50wznosy bokiem na maszynie 8x30 8x25 5x30+3x25wznosy hantlami...
View ArticleClik here to view.
AllezAllez Cycling Team
Powstał nowy team w którym mam zamiar jeździć i startować w sezonie 2012. Zapraszam do polubienia. AllezAllez Cycling TeamTrening z LibetCyclingTeam © robinWięcej na AllezAllez Cycling Team
View ArticleSobotni chillout
Dziś juz prawie zimowo wiekszosc ciuchow zimowych na sobie :)Więcej na Sobotni chillout
View ArticlePierwszy dzień zimy
Pierwszy raz na ostro - zimowe ciuchy, zimowe buty, czapka z windstopperem. I wcale nie było ciepło.Nadwarciańskim szlakiem ( o dziwo na szlaku minąłem z 5 bikerów) do Biedruska, powrót poligonem,...
View ArticleClik here to view.
Istebna relacja dzień 3.
Trzeci dzień pobytu z Jackiem w Beskidach.Dzisiaj po dwóch dniach mocnej górskiej katorgi mieliśmy zrobic delikatny rozjazd.Jako cel wybraliśmy tzw. "Trójstyk"Z naszej noclegowni do samej Istebnej był...
View ArticleTest lampki b'twin vioo USB cz.2
Wieczorne wyjście na drugi test lampki. Po niecałych 5 minutach znów włączyła się dioda sygnalizująca wyczerpanie baterii. Ciąg dalszy nastąpi..Więcej na Test lampki b'twin vioo USB cz.2
View ArticleGłobikowa-Chotowa przez Rędziny zimowo
Przewyższenie: 340 mWięcej na Głobikowa-Chotowa przez Rędziny zimowo
View ArticleDom-Praca
Praga-Ursynów, do pracy jazda w śniegu, powrót ze względu na pogodę taryfą i to bez roweru, został biedaczek w pracy:(Więcej na Dom-Praca
View ArticleFort Góry Gradowej
Podczas I wojny światowej Góra Gradowa została przygotowana do obrony, ale szczęśliwie ominęły ja działania zbrojne. W okresie Wolnego Miasta Gdańska (1920-1939) teren fortu całkowicie...
View ArticlePolska złota jesień w Przegalinie
Na spotkanie przyjechało 12 osób w tym jedna z koleżanek. Ruszyliśmy w kierunku Olszynki a mgła co raz gęstsza i co z tym związane co raz zimniej. Przyśpieszyliśmy trochę, aby zwiększyć krążenie krwi....
View ArticleBłoto, liście i śnieg.
#lat=51.846134686364&lng=19.463175&zoom=13&maptype=ts_terrain33/22/15 1:20Więcej na Błoto, liście i śnieg.
View ArticleClik here to view.
Terlicko, Żermanice
Miały być góry ale... było trochę za mokro z dodatkiem śniegu. Naprawdę niewiele brakowało do wyruszenia w okolice Javorovego (choćby trawersem przetrzeć szlak od Gutów w stronę Tyry). Powtórka z...
View ArticleClik here to view.
NSR czyli "tam, gdzie Warta toczy wody swe..."
Drwęsa - Lusówko - Lusowo - Sady - Kiekrz - poligon - Biedrusko - NSR część północna - miasto - Dębina - Luboń - NSR część południowa - Puszczykowo - Jarosławiec - Rosnowo - Glinki - Konarzewo -...
View ArticleClik here to view.
nikt z doborowych
... nie był na rowerze w ten weekend? dziś w Krakowie było za zimno na rower © granichobez4Więcej na nikt z doborowych
View ArticleClik here to view.
Odkrywanie nowych miejsc (z pomocą przyjaciół) - pieszo
Choć mieszkam tutaj już kilka lat, to nie za dobrze znam okoliczne lasy. Wciąż przemierzam te same dróżki, które wciąż mi się nie nudzą. Jednak, na moje szczęście, przybywający do Brenia przyjaciele...
View ArticleBorgosesia
Gattinara - Grignasco - Borgosesia - Grignasco - GattinaraWięcej na Borgosesia
View ArticleTrasa treningowa 5 UK
Mansfield - Old Clipstone - Warsop - MansfieldPrawie 13 kilometrów jazdy terenowej.Więcej na Trasa treningowa 5 UK
View ArticlePo pracy - las
Po pracy mimo zerowej temperatury wybrałem się na rower. Pojechałem podobną trasę co wczoraj. Dziś była pełnia i przy czystym niebie księżyc pięknie świecił :)http://app.strava.com/rides/26420720Więcej...
View Article