Powoli do przodu.
Dzisiaj godzinka siłowni. Potem jeszcze 30 minut na trenażerze utrzymując kadencję w okolicach 100 ob/min.Więcej na Powoli do przodu.
View ArticleTrening
Trening przy -4 stopniach, w dodatku w śnieżycę, czyli tzw. trening wytrzymałości psychicznej. Trasa: standardowa zimowa, trasa na Zbuczyn, do Tchórzewa. Trening: 10min 130-140, 2x 5min 145 + 5min 155...
View ArticleClik here to view.
Oh jo...
Aerobik, rower, rower, aerobik, rower.Pada na książęcy pysk.PACZCIE jakiego kociaka z mamą oswoiłyśmy. A kichał i prychał na początku na nas, a teraz jak się go po brzuchu głaszcze to z boku na bok się...
View ArticleCzy trenażer to wycieczka ?
Dla mnie niezdrowa rywalizacja bo jak porównać powiedzmy dystans w granicach 50km zmagań w ciepełku oglądając film czy słuchając muzyczki,a zmagania z tym samym dystansem w śniegu ,przy zimowym...
View ArticleClik here to view.
(K)night rider
Pojechałem rowerem do mamy, ale w drodze powrotnej jechało mi się tak miło, że nadłożyłem trochę drogi i trochę zwiedziłem "poligon". Tak mi się spodobała jazda z Bocialarką po lesie, że wróciłem do...
View ArticleClik here to view.
Śnieżny poniedziałek
Drugi dzień konkretnego śniegu , więc trzeba było wyskoczyć gdzieś.Po wymianie źle złożonego ogniwa łańcucha w serwisie rowerowym, kiedy w tamtym roku przerwał mi się na trasie, ruszyłem naoliwionym...
View Articleuczelnia + Bemowo
Rano bez niespodzianek, za to powrót odbywał się podczas intensywnych opadów atmosferycznych. Za skutkowało to przemoknięciem, nawet kurtka miała problemy, o spodniach i letnich spd'ach nie mówiąc....
View ArticleHalówka
Halówka o 22 i kolejna porażka:) ehhh a jutro znowu poniedzialek:(Więcej na Halówka
View ArticleClik here to view.
Sezon uważam za napoczęty
~ W sensie, że sezon realizacji planów. Chytrych, podstępnych, niecnych, a także treningowych. Dziś porealizowałem sobie jeden z powyższych. Endorfiny przyszli do mnie zza węgła oraz znienacka, ciało...
View Articlemiasto
Takie wpisy też muszą być :P a poza tym kompilacja dojazdów w deszczu, śniegu, śniegogradzie, plusze, mrozie i na plusie ;)Ale jaka średnia, roczna i dzisiejsza :/ no żenua. Niech się skończy ta zima...
View ArticleNiedzielnie waypointowo :)
Zacznę od dobrych aspektów, dobiłem kilkanaście pkt w waypointgame i bardzo się z tego powodu cieszę. Pojeździłem po południowych dzielnicach Wawy, w niektórych miejscach jeszcze nigdy nie byłem....
View ArticleMono. Wymyśliłem nową dyscyplinę!
Coś w sam raz na para-olimpiadę. ;DPo ostatnim apelu o podsyłanie ciekawych pomysłów, odzew był zerowy.Po poprzednich zresztą też. :->Ale w końcu naszła mnie wizja, i weszła w życie:Jadąc po...
View ArticleZima zła!
Garmin mi siadł, więc dane trochę z pamięci trochę z mapy. Na drogach breja, niekiedy trochę przymarznięta więc miotało. Najgorzej było w Krakowianach gdzie asfalt był pokryty zmarzniętą breją, później...
View ArticleClik here to view.
Dobre sobie...
Dystans wykręcony między trzema bazami:babciaaptekadom.Jazda bez kasku z daszkiem w śniegu jest wysoce wkarabmiająca.Miały być nocne jazdy, ale ujrzałam w gazecie przepis na ptasie mleczko i usłyszałam...
View ArticleNie dałam sie wydymać!
Otóż to!Cały dzień wiaaaaało, wiaaaaaaaaaaaało i wiaaaaaaaaaaaaaaaaaało. Stwierdziłam, że poczekam, aż się wywieje, wtedy przypedałuję co nieco. I tak nastała godzina 23.30, uporałam się ze zrobieniem...
View ArticlePoranna wizyta w 'genetix' i praca...
Wszelkim malkontentom, którym nie podoba się zmieniający się w ciągu dnia dystans w tym wpisie mówimy stanowcze "NIE" i informujemy, że ze względu na ciągłość poruszania się tego dnia dystans ten może...
View ArticleClik here to view.
Zimowe harce... ciąg dalszy
Wczoraj było mało... jeżdżenia, a więcej chodzenia hehe, więc trzeba nadrobić. Razem z Jackiem, jedziemy na Przełęcz Beskidek między Równicą a Orłową.Podjazd idzie w miarę sprawnie, bo jest odśnieżone...
View Article