Trenażer 2h ! :)
Wytrzymałość + kilka ćwiczeń ,które wykonane z nadwyżką cieszą aż nadto :D Noga kręci bosko.. I abym tylko nie musiał przerywać treningów na dłużej to będę zadowolony [widelec :(]Więcej na Trenażer 2h...
View ArticleTydzień zaczął się ostro z rana...
Pisałem, że trzynasty i piątek to niezobowiązujące połączenie? Tak? No to kłamałem! Na usprawiedliwienie dodam, że nieświadomie. "Udany" weekend właśnie zaczął się tuz przed północą, więc postanowiłem...
View ArticleClik here to view.
Grunwaldzka-Galla-Maciejów-Makro-Gdańska-Grunwaldzka
W Zabrzu dopiero w styczniu tak naprawdę spadł śnieg. Dobrze się jeździło po suchym asfalcie i bez specjalnego błota w terenie. Teraz wszędzie biało i ponad 10 cm śniegu. Jedzie się dość ciężko i...
View ArticleHerbatka na Magdalence
Niedzielne popoludnie i wyprawa na kubek ciepłej herbatki, tak sobie na Magdelenkę :DWięcej na Herbatka na Magdalence
View ArticleClik here to view.
KPN Palmiry
Pada śnieg, trochę zimo, trochę ślisko, ale postanowienie przejechania wreszcie paru km bez wątków pobocznych/rozpraszających, jazdę 'rozwadniających' było silniejsze. Niestety (w sumie to może i stety...
View ArticleClik here to view.
Noworoczne Zakupy
Witam. Za odłożone pieniążki postanowiłem trochę zmodernizować mój rower. Głupio się przyznać, ale jeszcze do niedawna nie miałem pojęcia o butach SPD. Dopiero niedawno, przeglądając internet,...
View Article17.01.2012
Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kramołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00Więcej na 17.01.2012
View ArticleTrenażer
10 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min wychłodzenie.Więcej na Trenażer
View ArticleTrenażer
5 min rozgrzewka, 45 min. w strefie 2 (139-151HR), 45 min strefa 3(151-159HR) w tym sprint na 182 HR, 5 min wychłodzenie.Więcej na Trenażer
View Articled9 - Kręcimy dalej
Czas = 2:16:10Boleśnie, długo, stacjonarkowo :D Najpierw nowe "Californication" i "Jak poznałem waszą matkę", później archiwalni "Dwóch i pół" przeplatani relacjami Samuraja z Poland Bike. Trochę...
View Articledpd- BUHAHA :-D
BUHAHA :-) dziś stwierdziłem, że na tym śniego-lodzie, na oponach zimowych z kolcami można fajnie driftować :-) Ale beka!! W momencie kiedy wstawałem z siodełka (szczególnie przy ruszaniu) tylne koło...
View ArticlePo Mieście (Zbiorówka)
Zbiorówka z tygodnia.Głownie zakupy i luzne sprawy.Wszystko na składaku...Więcej na Po Mieście (Zbiorówka)
View ArticleClik here to view.
Odebrać PESEL...
Wieczorem zdecydowałem, że rano nigdzie nie jadę, bo nie chce mi się wstawać przed 6-stą (tylko wtedy miałem czas). I dobrze gdyż w trzeba było wstawać 3 razy i z braku snu pewnie umarłbym gdzieś na...
View ArticleElbląg
Taką zimę jeszcze zniosę. Bo najważniejsze, że moje trasy mają może nie zawsze czarny asfalt, ale też nic nie chlapie mi w kołach. Załatwianie spraw.Więcej na Elbląg
View ArticleClik here to view.
Zimowy las przed pracą
Ulica Willowa, bohatera pokoleniowego filmu :) Ciekawe czy jest też ulica MadmartiganaWięcej na Zimowy las przed pracą
View ArticleNa siłownię
Benzyna po 6zł, więc dlaczego by nie jeździć rowerem ns siłownię?Więcej na Na siłownię
View ArticleSiłownia - Okres podstawowy 2 SM
Dzisiaj siłka jak przybyłem na miejsce i zobaczyłem te tłumy to mi się odechciało :(. eSpinnery zajęte, bieżnie zajęte :(. Kilka maszyn wolnych generalnie jak tak dalej będzie to będę musiał zmienić...
View ArticleTen dzień przywitał nas śnieżycą
Myślałam, że jestem we większej dupie wpisowej, ale nie jest tak kuso i źle. Jest natomiast średnio zabawnie, bo mój gil, który dziś skończył równiutki miesiąc, przepoczwarzył się w gruźlicę. I jeśli...
View Article