codzienność
Rano rześko. Mi bardziej bo postanowiłem założyć zbroję w lżejszej wersji. I nawet fajnie wyszło bo ręce przewiewało ale tułów się bronił.Powrót w świetle dnia - fajnie mimo braku słońca.Wracałem...
View ArticleClik here to view.
krótka trasa / Wąwóz Nidd
Harrogate / Bilton / wiadukt / Bilton / szlak rowerowy / Knaresborough / Ripon Road / Wąwóz Nidd / Bilton / Harrogate / myjnia / HarrogateDzisiaj miałem jechać do Ripon a ten stary kolejowy wiadukt...
View ArticleTrening
Dzisiejszym treningiem zakończyłem część zasadniczą 3ciego okresu przygotowawczego. Trening miał być dłuższy o 1h kręcenia w 2 strefie jednak życie zweryfikowało możliwości :). Teraz tydzień laby...
View ArticleCoraz bliżej Andaluzji, dzień 5.
Alhama - Milanos Villanueva - Chorro.Nocleg tym razem na kwaterze, musiałem się w końcu umyć itd. ;)Maksymalne nachylenie 18%, ciepło!Więcej na Coraz bliżej Andaluzji, dzień 5.
View ArticleDo szkoły i parku
Zaliczam śnieg do terenu, bo jechało się jak po terenie :)Oglądając kaczki zaczepił mnie dziadek, cwaniaczek, który podejrzewam, że nie ma kolegów :) Zaczął opowiadać o historii naszych regionów,...
View ArticlePowrót
Od września nie siedziałam na rowerze, z powodu kompletnego zjechania poprzedniego którego reanimować się nie opłacało. Czekam na nowy rower do 17 marca mieć go będę. Zaczynamy ostro sezon :)...
View Articleregeneracja po tygodniu kręcenia;P
1,5h siatkówki z kumplamiBasen rekreacyjnie;)Więcej na regeneracja po tygodniu kręcenia;P
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
zeby mieli walentynki
mysmy chate oposcili, na mroz sie wystawili - wszystko dla naszych ziomkow z domku.tymczasem tak tradycyjnie jada sie tylko na obczyznie - schabowy z marcheweczka i fryteczkami hand-made.Więcej na zeby...
View ArticleMenda jedna...
...ta pogoda, wolałem kiedy było na minusie. A tak przyszła temperatura w okolicach zera i śniegowi się zmiękło. A wczoraj jeszcze rześko padał. Zapakowałem się jeszcze wczoraj na te trzy dni w Zegrzu...
View ArticleTrenażer 22
Znów nudna jazda domowa. Nawet nie było źle ale nudno, nudno i jeszcze raz nudno. Troszkę dziś przycisnąłem aby nie popaśc za bardzo w stagnację. Pod koniec już ciężko.KOW ok 2-5?Waga po treningu:...
View Articleto co wczoraj ;d
To co wczoraj. Mało bo mało ale zaczynam już jeździć cyklicznie. Skill na śniegu już rośnie ;) Żaden podjazd w lasku po śniegu nie jest mi już niemożliwy ;d ( na oponie napędowej nie mam kolców także...
View ArticleZupełnie nierowerowo z rowerowymi akcentami
Jako, że za oknem pogoda niezbyt sprzyja dojazdom do roboty (ślisko i zimno) postanowiłem spróbować czegoś nowego. Jakiś czas temu Damian (Doms) wspomniał coś o zimowym bieganiu. Co prawda biegi to...
View ArticleTrening
Teoria:- Czas : 01:30:00- Rodzaj: MTB- Strefa: II (60-70% HRmax)Praktyka- Czas: 01:30:00- Rodzaj: Rower stacjonarny- Strefa: II- "Dystans": 33.0 kmDzisiaj domowy zestaw treningowy wyposazyłem dodatkowo...
View ArticleTrening
Teoria:- Czas : 01:30:00- Rodzaj: Szosa- Strefa: II (60-70% HRmax)Praktyka- Czas: 01:30:00- Rodzaj: Rower stacjonarny- Strefa: II- "Dystans": 32.1 kmPonownie z dodatkowym wiatrakiem.Więcej na Trening
View ArticleTrening
Teoria:- Czas : 01:00:00- Rodzaj: MTB- Strefa: II (60-70% HRmax)Praktyka- Czas: 01:00:00- Rodzaj: Rower stacjonarny- Strefa: II- "Dystans": 20.6 kmWięcej na Trening
View ArticleTrening
Teoria:- Czas : 01:00:00- Rodzaj: MTB- Strefa: II (60-70% HRmax)Praktyka- Czas: 01:00:00- Rodzaj: Rower stacjonarny- Strefa: II- "Dystans": 20.6 kmWięcej na Trening
View Article