Guma wczoraj, maraton dzisiaj.
W operze! Nie do końca świadomy, bardziej męczący niż biegowy i rowerowy. 4.5 godziny z Wagnerem po 4 godzinach snu to bardzo, BAAAAAARDZO zły pomysł. Po półtorej godziny spektaklu raczyłam spojrzeć na...
View ArticleClik here to view.
Ferie na sportowo, lecz nie na rowerze
Olaf sporo jeździł w ferie podczas mojej nieobecności, lecz już wróciłem z południa Polski i możemy zacząć wspólne kręcenie. Pomysł Olafa aby podzielić blog na dwa działy "Kamil" oraz "Olaf" bardzo...
View ArticleClik here to view.
Monocyklem z nachalną przybłędą
Przyszedł se taki nieszczęśnik jesienią, no i tak wyszło, że został na zimę.Za przygarnięcie jest bardzo wdzięczny, aż do przesady, tak się łasi że nie daje chodzić ani jeździć ;]Kot-przybłęda, fan...
View ArticleClik here to view.
w słońcu aż -2* i zero wiatru - ciepło jak w kwietniu, ale sprężarka zamrożona
Ale ocb? Powietrze zamarzło?Niskie temp? W cieniu -6, w słońcu -2! © morsJakieś 200*C za szybko...Więcej na w słońcu aż -2* i zero wiatru - ciepło jak w kwietniu, ale sprężarka zamrożona
View Articlefinally
Niestety musialem poddac sie grypie i przeziebieniu. Mam nadzieje, ze chorowanie mam za soba.84/117Więcej na finally
View ArticleClik here to view.
choćby na chwilę...
się wyrwać na rower. 5 razy dookoła Stawu Skałka. Powrót przez Amelung.Staw Skałka pod lodowo-śnieżną pokrywą © TomekChorzownad stawem na Amelungu © TomekChorzowstaw jest napowietrzany ©...
View ArticleTrening
Pierwszy weekend z brakiem nieograniczonego dostępu do roweru spinningowego okazał się katorgą. Cały trening starałem się odnaleźć własne miejsce na siłowni. Efekty:47minut na poziomym rowerze...
View ArticlePoznań-Puszczykowo
Dzisiaj bukłak też zabrałem ale rurki nie wyprowadziłem na zewnątrz plecaka.Niedogodnością jest to że trzeba się zatrzymać i otworzyć plecak ale przy najmniej można popić...:)Nauczony wczorajszym...
View ArticleAktywny wypoczynek (3.02-10.02.2012)...
...czyli prażenie się w słońcu, pływanie w hotelowym basenie i oceanie (ten ostatni nieco pogruchotał moje kości).No i cztery treningi biegowe. Bieganie to dla mnie niemal nowość, próbowałem kiedyś...
View ArticleTrening domowy
Rower stacjonarny 60 min.Trening siłowy: przysiady (K2) 2x40, pompki (K1) 2x50, podciągnięcia (K1) 2x40, wznosy nóg (K1) 2x40. Czas-20 minutWięcej na Trening domowy
View ArticleTrening domowy
Rower stacjonarny 60 min.Ponownie pojechałem tego samego dnia, w tle mecz Zambia-WKS...Więcej na Trening domowy
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Przyjaciel&Niuta
Chciałoby się pokręcić ale nie mogę na razie :(Z powodu mojego stanu zdrowia sezon stoi pod znakiem zapytania :( ...A dokładnie jego druga połowa ,bo jak to będzie okaże się na dniach może...
View Article399 spalanie obfitego obiadu
Niema czasu jeździć ale że obiad wchłonąłem niemały to pomyślałem że lepiej siąść na rower i zmienić go w mięśnie niż przed komputer i zamienić go na tłuszcz :) Trasa to standardowe kółko wokół centrum...
View ArticleSerwis, zakupy i dookoła Artura
Dziś postanowiłam wyczyścić nieco rower po piątkowej jeździe i udać się do serwisu, bo nieco zaniepokoiła mnie rdza wdzierająca się na ramę w okolicach dziurek do montowania bagażnika, ale tylko dwóch,...
View ArticleBug skuty lodem
Biała-Hrud-Janów-Gnojno-Borsuki-Serpelice-Konstantynów-Komarno-Hrud-BiałaWięcej na Bug skuty lodem
View ArticleTrenażer
20 km...przyspieszeniaAvg:35.55 km/hMax:39.75 km/hHrAvg:150HrMax:173Kcal:458...remont"górala"trochę potrwa!Kilka części więcej do wymiany niż planowałem...Szlag mnie trafił!!!Więcej na Trenażer
View ArticleClik here to view.
test masakrycznie nieudany i kolarka na pocieszenie
Dziś miał być porządniejszy test na strefy tętna, z pomiarem zakwaszenia.Test ten sam co zawsze, tzn. progresywny GTX według Friela. Dodatkowym elementem miał być pomiar zakwaszenia co 2 minuty. Do...
View ArticleClik here to view.
MUNI - kolejne wcielenie mono
Monocykl MTB, czyli tzw. MUNI. Tzn. opona MTB, bo przydługie korby już nie bardzo. Reszta może być: niska masa i niskie przełożenie... ;)Chyba coś krzywo założyłem, bo kiepsko się jechało, ściąga...
View Article