eNeSEWu.
Odwiedziłem Rowerownię CRK i po chwili namysłu postanowiłem sobie złożyć na szybko rower na miasto, żeby nie zajeżdżać już Skociny :)Specyfikacja bardzo prosta- rama no name (fikuśnie pomalowana przez...
View ArticleDajdlu dajdlu... do serwisu. Spieszony jestem na tydzień mniej wiecej....
No i wydało się, czemu rano mi kółko zaczęło znowu dajdlować i to jeszcze bardziej, niż przed centrowaniem. Obejrzałem po robocie - dwie szprychy urwane, jedna przy piaście, druga przy obręczy (nypel...
View ArticleHazlach
Rano z pracy. Wieczorem przed pracą krótka runda przez Zamarski i Hażlach.2 skromne fotki jutro.Więcej na Hazlach
View ArticleSpinervals THE Sprinting Machine
Krótki acz wymagający trening sprinterski. Kilka serii 5 minut gdzie 10 lub 15 sek na maxa i odpoczynek 45 lub 50 sek. Po każdej serri 2 minuty odpoczynku.W międzyczasie 3 serie po 30 sekund z...
View ArticleClik here to view.
Occupy my...
Na krótko po czarnym i ciemnym.800 lumenówSolarforce L2P XML - 800 lumenów - foto z telefonu, poruszone.... :/ © medianaHellsongs - ParanoidCan you help me occupy my brain...http://I to.......Więcej na...
View Articletrenażer
T0 6/7/8 cad79 żeby nie było nudno 3xsprint po 1min.zone1 6%zone2 66%zone3 27%REC 144->115/3minWięcej na trenażer
View Articlehardcorowo:)
Standardowa treningowa trasa czyli serpentyna i wyciąg kilka razy. Jechało się super, zaczynam ogarniać sztywnego zimowego gianta. Tego mi dzisiaj brakowało, niesamowita poprawa samopoczucia:) Świerzy...
View ArticleClik here to view.
Wzdłuż i trochę w poprzek
Ursynów zdawałoby się objeżdżony mam detalicznie, ale jak się człowiek dobrze rozejrzy… Więc niespiesznie przejechałem się wzdłuż KEN, ze słuchawkami na uszach, zapodając nową muzę kapeli Indochine,...
View ArticleClik here to view.
Pogawędka z bałwanem
Zaproszenia na browarka, nie odmawia się, a że okres bardziej postny, więc wstrzemięźliwie, tylko kilka kufelków. Piweczko świeżutkie, słowacki Steiger, z pianką, którą można zajadać łyżką. Powrót był...
View ArticleClik here to view.
zimową porą...... Zalew Zemborzycki
Grzechem byłoby nie wyjść dzisiaj z domu, więc szybko do garażu po rower, aparat oraz gorącą herbatę do termosu w plecak i w drogę. Trasa standard, ścieżką rowerową nad zalew, ta mega zaśnieżona i ten...
View ArticleClik here to view.
Peron numer 8 czyli przystanek Warszawa Wola
Wilcza - Koszykowa - Lindleya - Żelazna - Ogrodowa -- Ogrodowa - Wronia - Prosta - Karolkowa - Przyokopowa - Kolejowa - Tunelowa - al. Prymasa Tysiąclecia - al. Bohaterów Września - Opaczewska -...
View ArticleO bajce i o parkowaniu w wykonaniu Kobiet. Czyli o bajce :)
Czy Kobiety lubią bajki? To zależy... Z punktu widzenia faceta śmiem twierdzić, że jednak nie - ale zawsze może się zdarzyć jakieś "ale". Tu pozdrawiam te lubiące ;)Dzisiaj jednak, po przemiłej...
View ArticlePoziom 0
Dziś na zakręcie na ul Lea przy Placu Inwalidów zniżyłem się do poziomu zero. Wcześniej sprawdzałem, wydawało się przyczepnie, ale akurat tam przyczepności nie było. Momentalnie się zebrałem i...
View Articledzień 20 drugiego miesiąca ;]
Najpierw rano po węgiel na Opiesin, potem do Oskara, do Kamili , na kępinę i do domu.Więcej na dzień 20 drugiego miesiąca ;]
View Article