Grudniowy trening.
Nie dosyć że zmęczony ze szkoły przyszedłem, (charakterystyka z Polaka) to jeszcze musiałem jechać odprowadzić Hele, odprowadziłem do Pola bo przypomniało mi się że mam o 16 trening. Pojechałem do domu...
View ArticleDo pracy
Na 10 do pracy i jeszcze zimniej niż wczoraj.... Powrót po 20ej.Więcej na Do pracy
View ArticleClik here to view.
WAT - trening
Po południu wyskoczyłem na trening na tereny WAT.2012.12.11 - WAT © RyTeK2012.12.11 - WAT © RyTeKWięcej na WAT - trening
View ArticleP. + wioski i lasy
Ładna pogoda i zachęcająco świecące Słońce nie pozwoliła wrócić do domu najprostszą drogą.Anielew - Grąblin - Izabelin - Rudzica - KoninTotal odo: 12 319 kmTotal time: 602:13 hWięcej na P. + wioski i lasy
View ArticleClik here to view.
Jak ja nie lubię...
poniedziałków. Tak wiem, że dzisiaj wtorek, ale u mnie poniedziałki są we wtorki. Wróciłam z Wawelu ze świadomością konieczności zmiany dętki w rowerze.Walczyłam ze ściągnięciem opony 10 minut. Taka...
View ArticlePierońsko ślisko...
Bilans dnia: jedna niegroźna wywrotka, 30 kursów, niemal całkowicie ubłocony rower, napierdzielające kolano (kolejny raz je porządnie nadszarpnąłem w sobotę) oraz średnio przemoczone buciory. Mimo to...
View ArticleLetnia opona powoli nie daje już rady (mono)
Dużo łubudu ;)Więcej na Letnia opona powoli nie daje już rady (mono)
View ArticleDo, z pracy
Do, z pracyZałożyłem nowy napęd. Wolnobieg noname (Falcon), zapewne mejdinczajna, za 18 zł i wietnamski łańcuch ze spinką za 2 dychy. Cena wolnobiegu znanej firmy na S, w lokalnym sklepie, mnie nie...
View ArticleTesty+dopasowywanie roweru.
3 godziny dopasowywania i testowania roweru na przyszły sezon - Focus Cayo Evo 1.0. Wytestowany. Jestem niesamowicie zadowolony z mojego czarnego Skarbu!Więcej na Testy+dopasowywanie roweru.
View ArticleClik here to view.
Relaks + trenażer...:))
Okolice Jaworzna:)Wreszcie coś pokręciłem,zaraz po nocnej zmianie.Łebków odwiozłem do szkoły i na rower w miłym towarzystwie,czyli moim własnym...:))Kilka fotek wątpliwej jakości:)Stawy "Groble",krótki...
View Article66.67...
Tyle mi dziś wyszło po mieście. Było trochę cieplej niż ostatnio, denerwowały mnie straszne korki na drogach, dobrze że nie jeżdżę blachosmrodem. Początkowo trochę bolało mnie prawe kolano, po 16 jakoś...
View ArticleInterwały tlenowe
Najpierw 40 minutowy spacerek z nadzieją na mocniejsze sobotnie narty, później jak się okazało, że idzie odwilż - 35 minut na trenażerku. Próbuję popracować nad kadencją i techniką kręcenia, zamiast...
View ArticlePraca & CR
Przed Pracą do CR po nowe spdobuty, stare posłużyły 3 lata i ledwo się trzymały qpy. kamienną i wyszyńskiego do domu.Więcej na Praca & CR
View ArticleTrenażer 2
DST:13,20kmTM:0:45:13AVG:30,8km/hMAX:50,1km/hKCAL:386AVH HR:130(65%)MAX HR:161(81%)CAD:88Więcej na Trenażer 2
View Articledom-praca-dom
Start: Gałków Mały - Justynów - Andrespol - Andrzejów - Stop: Łódź ul. PiotrkowskaWczoraj po kilku dniach przerwy śmignołem do pracy. Rano -11, wieczorem nie pamiętam (bo o ziomka zahaczyłem) ale chyba...
View ArticleClik here to view.
Szklanka...
Jak 6 lat jeżdżę tak jeszcze nie widziałem takiej ślizgawki! Wychodzę po bułki i nogi jeżdżą. Patrze na chodnik - hmmm ledwo co wilgotny. No to spoko. Na rowerze już nie szło tak lekko. Przy ruszaniu...
View Article