Clik here to view.
Trenażer TACX Flow
Do Gdańska. Drugi etap: Zakroczym - Płońsk (kawałek za Płońsk).Więcej na Trenażer TACX Flow
View Article07.12.2012
Tyle dumałam nad wyjściem na dwór, że się ściemniło więc przytargałam trenażer. Nuuuuda. Do tego przy dość niskim, równym tętnie niemal się rozpłynęłam z przegrzania ;/Więcej na 07.12.2012
View ArticlePo pracy
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Osielsko - BydgoszczWięcej na Po pracy
View ArticlePierwsza zimowa gleba
Trzeci sezon i pierwszy raz zdarzył mi się niemiły kontakt z podłożem. Bolesny i to bardzo. A wszystko przez pośpiech.Więcej na Pierwsza zimowa gleba
View ArticleTrochę z zaległości
Udało mi się w końcu szybciej wyjść z pracy, trochę pojeździłem na rowerze, a potem udałem się do Arkad.Na początek godzinka na siłowni - klatka, barki, plecy, ręce, brzuch - ćwiczenia jak na...
View Article07.12.2012
Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Mechnica prom-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:20Trasa...
View Article7.12.2012r.
1. 7.12.2012r.2. Bieg.3. 12,6km.4. 1h01min ! 5. Zimowo, temp.-3, słonecznie, bardzo mokry asfalt, błoto pośniegowe, śnieg.6. Asfalt.7. Teren płaski.8. WT.9. MCS.10. Hw: 6/10.11. Samopoczucie/głowa:...
View ArticleClik here to view.
Teamowy KPN z łosiem
Podobnie jak przed tygodniem, umawiamy się na teamowy trening, zbiórka w Płochocinie o 8:30. Sporo chłodniej niż przed tygodniem - tym razem zimowe ciuchy na pewno się przydadzą. Jest Ula z Tomkiem i...
View ArticleClik here to view.
nie opanował jazdy bokiem
...czyli dlaczego zimą nie widziałem nigdy Merca w rowie?! Jeździłem rano z tatą do Leroy Merlina po 5 drzwi na całe piętro i w drodze powrotnej w Turośni Dln 100m od skrzyżowania na lawecie stała......
View ArticleBrownhills
Kazdy wrzuca ze u niego -8 -12, no to u mnie prawie jak w ciepłych krajach bo dzisaj było 7 na plusieWięcej na Brownhills
View ArticleMiasto + Nocne ${0}
Tempo nieistotne, ważne, że frajda była - jazda w małej warstwie śniegu.Więcej na Miasto + Nocne ${0}
View ArticleMiastowa masakra ;P
Chyba mnie bierze.... Cykloza mnie bierze coraz bardziej :DJazda bez celu po mieście. Jak wracałem do domu termometr na wiadukcie przy Niepodległości pokazywał -10,5 stopnia :)Więcej na Miastowa...
View ArticleEh, środa.
Z jednej strony lubię środy, bo tego dnia mamm sensowne zajęcia, a nie tak zwane "zapychacze", z drugiej jednak po środzie jest czwartek, którgo bardzo serdecznie nie lubię, nie znoszę, a nawet...
View ArticleClik here to view.
Sprzątanie strychu
Obiecaliśmy pomóc posprzątać pewien strych... :-) zabawa jakich mało :DZapomniane piwo domowej roboty...miało jeszcze % :Pgdzie ja mam cycki?to było najlepsze!!Pięty na pedały, maxymalny rozkrok i...
View Articlespining - 2 trening
Red Fitness - Maraton Hillczas jazdy - 2 h 30 minWięcej na spining - 2 trening
View ArticleClik here to view.
Lipowiec...:)
Zimowy wypad z Aniutą.Najpierw z Balina do Chrzanowa z "mastersem" Leszkiem,z którym Anką prowadzi jakieś szemrane interesy...,wiadomo,coś tam z rączki do rączki...;)Potem już zupełnie...
View ArticleClik here to view.
Mroźne Opoczno
Trasa:Tomaszów Maz-Opoczno-Tomaszów MazMówią,że ciekawość to pierwszy stopień do piekła.Ja jednak nie zważywszy na to pomimo zimowych warunków postanowiłem ruszyć do Opoczna w nadziei,iż zobaczę tam...
View Article