Do stajni
najpierw na ostatnie szkolenie do hospicjum. Potem miałam jechać do stajni autem, bo w terenie lód, na szosie sól - nic dobrego. Ale gospodarz powiedział, że auto musze zostawić w wiosce, bo do niego...
View ArticleStargard - Szczecin (komunikacyjnie)
STARGARD-Zieleniewo-Morzyczyn-Kobylanka-Szczecin(Płonia-Kijewo-Dąbie-Centrum)MAPAKomunikacyjny przelot. Bez przygód. Bez historii.Wyjazd: 21.15, dojazd: około 23.Więcej na Stargard - Szczecin...
View ArticleSpokojnie po Ebowie
Podczas robienia dzisiejszego wpisu zauważyłem, że pewien obywatel zupełnie gratis reklamuje jeden z moich rowerów. Rower wyjeżdzony do cna na ścieżkach rowerowych Ebowa będzie poddany historycznej...
View Articlena luzie (+miasto)
Co tu pisać skoro nogi nadal bolą lecz mniej. Zwykła i nudna jazda w zupełnej ciszy. Plan na jutro to średnia intensywność z kilkoma interwałami MTB CTS.800Więcej na na luzie (+miasto)
View Articlemiasto praca
dobre powietrze tyle że płynie sól Jutro mycie wskazaneWięcej na miasto praca
View Articlewieczorne bieganie(Ławica) - 2 trening
dystans - 9,00 kmczas - 0,44;36średnie tempo - 4,57 min/km9 + 6P20Więcej na wieczorne bieganie(Ławica) - 2 trening
View ArticleClik here to view.
12.12.2013 - 39,16 km, noc 1,2C do 0,6C slisko, mgliscie
Po pracy, krótki przejazd chociaż wiedziałem, że niewiele z tego będzie. Chciałem sprawdzić nową drugą skórę na nogi, nieco lepsza od poprzedniej będzie fajnie się spisywać na nocki letnie, wiosenne i...
View ArticleClik here to view.
Cisownica
Krótko po okolicy bo i trochę spraw było do załatwienia. Cieszyn - Ogrodzona - Kisielów- Godziszów - Kozakowice - Cisownica - Dzięgielów - Puńców - CieszynKozakowicePuńców-kozakowice-cisownica/Więcej...
View ArticlePo mieście
Wolny dzień ale zawsze się coś znajdzie np: jakiś brak w lodówce że trzeba wskoczyć na bika i uderzyć w miasto. No i uderzyłam ,pojeździłam ,nakupowałam a jak przyjechałam to prawie do ciemnej nocy...
View ArticleTrening
CYKL - 6xPOZ 1 2/5 - 11 minPOZ 2 2/6 - 30 minCAD AVG - 75CAD MAX - 97Więcej na Trening
View ArticleSpokojnie po Ebowie
Próbuję zapanować nad obecnie zaistniałą sytuacją mobilną. Jestem mobilnie dobrze ubrany na obecne mobilne warunki pogodowe, nic mnie mobilnie nie boli. Więc mobilnie zachodzę w głowę o co chodzi. // -...
View Articlerozjazd po wczorajszym wyścigu (1hF)
nic mi się nie chciało więc zmusiłem się jakoś do krotkiego i lekkiego pokręcenia przed snem.794Więcej na rozjazd po wczorajszym wyścigu (1hF)
View ArticleCTS MTB 50%
Dziś ciut więcej kręcenia. Nogi, a tym bardziej lewe biodro, nadal boli jednak jakoś trzeba się przemóc.W założeniu 1h CTS + 30min kręcenia.CTS de facto 45min na 50% (29-30km/h) a reszta...
View ArticleClik here to view.
Zainspirowany komentarzem
Tu pomysłKilka fotekDzięki Władek za wspólne kręconko :)Zainspirowany komentarzem © sierraDzieło Ksawerego © sierraPopasik w Łajbie © sierraZnowu są dwa © sierraWięcej na Zainspirowany komentarzem
View ArticleDuktami do Dzikowa
Tułowice - Szydłów - Dzików i z powrotem. Dukty podmarznięte. Ciepło w słońcu i zimno w cieniu, bezwietrznie.Więcej na Duktami do Dzikowa
View Articledo i z pracy
do pracy nawet fajnie się jechało, po pracy do Jastrzębia. Powrót do domu przed północą.Powrót szybki bo w tunelu za Catapilerem .Jechał w moim kierunku to się załapałem na kilka km.Więcej na do i z pracy
View ArticleSzosą pograć w piłkę
Dziś warunki dobre na szosę. Było prawie całkiem sucho i nie wiało. Trochę zimnawo ale bez tragedii.Więcej na Szosą pograć w piłkę
View ArticlePark Leśna, Strzemieszyce
Razem z kolego pojeździliśmy po parku, tam w sumie nie było gdzie podriftować bo wszędzie sucho, za to na drogach bardzo ślisko. Później pojechaliśmy do piekarni do Strzemieszyc, pojechaliśmy przez...
View Article