to sem powtórzem

Poprzedni wymuszony tydzień regeneracyjny pominę milczeniem.
W związku z jego zaistnieniem nie można pominąć milczeniem zmian w planie treningowym. Wydłużamy okres robienia bazy, bowiem chyba dalej jej nie posiadam :(
Pogoda ma niby sprzyjać, niestety warunki w pracy dalej nie :(
Dziś trening siły na rowerze, na razie dziewięć krótkich dwuminutowych podjazdów z kadencją 50-60.

Ibisa zawsze chciałam mieć, a ten kolor...



Więcej na to sem powtórzem