Miasto, Lubochnia
Typowy trening w silnym wietrze. Do Lubochni był problem z przekroczeniem 15km/h, powrót za to już z wiatrem. Po mieście spokojnie.Więcej na Miasto, Lubochnia
View Articleinterwal (3X12min.) strefa tetna: 4
Rozgrzewka 5min. II° Kadencja: 100-103 3,2kmInterwaly wysilku: 12´, 6,5km, HR avg.: 154 str.: 4, IV°, Kadencja: 85-90 Interwaly wysilku: 12´, 6,5km, HR avg.: 153 str.: 4, IV°, Kadencja: 85-90 Interwaly...
View ArticleBo asfalt prawie suchy
13 km: Rudki=>Rzepinek przez Pawłów do dziadka i przerwa11 km: Rzepinek=>Rudki przez Brzezie i Chybice żeby dom minąćReszta rundka z Rudek przez Starą Słupie i Cząstków do domu rekreacyjnie żeby...
View ArticleTrening szosa - wytrzymałość
Stosunkowo spokojny trening na szosie. Mocny wiatr (ok 10m/s). Robiłem rundki Wierzonka/Wierzenica. Przez pierwsze 45 minut czułem prawe kolano od strony łydki. Tak jakby leciutkie ukucia. Potem...
View ArticleClik here to view.
2 dni do wiosny......
a tu zima na całego, śniegu po pas , jezioro całe zamarznięte, już zaczynam wątpić czy wiosna w ogóle przyjdzie ???Morzyckoa za murami miasta mamutyWięcej na 2 dni do wiosny......
View ArticleCCCIV etap -...gdzie wciąż zima trwa...
Więcej na CCCIV etap -...gdzie wciąż zima trwa...
View ArticleClik here to view.
dom - praca - dom
Nie poddaję się! Żadna tam byle zima nie powstrzyma mnie przed kręceniem :-)Ale hardcorowo to było trochę. Pozdrówka dla wszystkich pasjonatów :-)terenowa, zaśnieżona droga do pracy © grigor86śluza na...
View ArticleClik here to view.
dom - praca - dom - hardkor
Warunki zdecydowanie najtrudniejsze w jakich jechałem do pracy.Plus dla drogowców za odśnieżone drogi rowerowe (tzn. poziom śniegu na nich był o 3cm niższy od reszty terenu) o 7 rano...Wiało, do tego...
View ArticleClik here to view.
A miała być wiosna......
Chyba tam na górze uznali, że jeszcze za wcześnie na wiosnę i sypnęli dość konkretnie śniegiem, a było już tak...wiosennie. Dwa dni zawieruchy, a weekend cud, miód i orzeszki - lekki mrozik szlaki...
View ArticleDo pracy
Pierwsza jazda do pracy nowym rowerem.Kupiłem specjalnie taki tani rower,aby oszczędzać dwa lepsze.Więcej na Do pracy
View ArticleDo pracy...
Jak nie urok to sraczka. Rano, mimo wielkiego śniegu, jechało się rewelacyjnie, bo i ścieżki porządnie odśnieżono. Moja frajda nie trwała długo. Najpierw zadzwonili do mnie z serwisu, że niestety, ale...
View ArticleClik here to view.
Chomik #26 - Speed.....
Piękną mamy zimę tej wiosny co ? ;). Było nie było motywacja nie spada, właśnie stuknęło 1000km na katowniku ;), wytop trwa. Ograniczyłem mocno cukry i zmniejszyłem racje żywieniowe ale dalej jem...
View ArticleNocny bieg
Z Pawłem wieczorową porą pa całkiem przyjemnej trasie :)Więcej na Nocny bieg
View ArticleDo Serwisu
Na mieszczuszku da się jechać nawet 50km/h :D Dobry nexusik, dobry:DWięcej na Do Serwisu
View Articleruiny klasztoru z VII w. Jarrow
krotka wycieczka do Jarrow. galeriaWięcej na ruiny klasztoru z VII w. Jarrow
View Article