rozciąganie

Chwila na rowerku
rozciąganie aktywne. ca. 35-40min
W zasadzie fajna zabawa, ale trener skupiał się na górnych partiach (dolne już nie wyglądają tak źle). Nie do końca mi na tym zależy, a już na pewno nie, aby za to płacić...
Ten pomysł wypada z mojego planu przygotowań. Wystarczą mi czwartkowe zajęcia o podobnym charakterze.
Ponadto kiedyś trzeba odpocząć, a nawet taki trening działa obciążająco :).

Potrzebny mi natomiast trening stabilizacyjny. Za czymś poszperam ;).

Więcej na rozciąganie