2012/02/11 - okres bazy 2 - sob - W2A - średni

niski próg tlenowy;

plan: 20 minut rozgrzewki, potem 1 godzinę 30 minut w dolnym przedziale strefy 2 i na koniec 10 minut schłodzenia;

Czas cząstkowy Czas okr. Przec. tętno
1 0:06'05.4 0:06'05.4 81
2 0:19'24.9 0:13'19.5 102
3 0:19'26.8 0:00'01.9 142
4 0:20'00 0:00'33.2 146
5 0:23'00 0:03'00 150
6 0:25'00 0:02'00 151
7 0:28'00 0:03'00 153
8 0:30'00 0:02'00 144
9 0:33'00 0:03'00 148
10 0:35'00 0:02'00 146
11 0:38'00 0:03'00 150
12 0:40'00 0:02'00 146
13 0:43'00 0:03'00 147
14 0:45'00 0:02'00 147
15 0:48'00 0:03'00 149
16 0:50'00 0:02'00 147
17 0:53'00 0:03'00 147
18 0:55'00 0:02'00 148
19 0:58'00 0:03'00 146
20 1:00'00 0:02'00 145
21 1:03'00 0:03'00 145
22 1:05'00 0:02'00 150
23 1:08'00 0:03'00 150
24 1:10'00 0:02'00 149
25 1:13'00 0:03'00 149
26 1:15'00 0:02'00 146
27 1:18'00 0:03'00 148
28 1:20'00 0:02'00 147
29 1:23'00 0:03'00 151
30 1:25'00 0:02'00 150
31 1:28'00 0:03'00 146
32 1:30'00 0:02'00 149
33 1:33'00 0:03'00 145
34 1:35'00 0:02'00 146
35 1:38'00 0:03'00 148
36 1:40'00 0:02'00 147
37 1:43'00 0:03'00 150
38 1:45'00 0:02'00 141
39 1:48'00 0:03'00 149
40 1:49'59.4 0:01'59.4 149
41 1:50'00 0:00'00.6 149
42 1:51'00.7 0:01'00.7 140
43 1:53'00 0:01'59.3 120
44 1:55'00 0:02'00 107
45 1:58'00 0:03'00 100
46 2:00'00 0:02'00 95
47 2:00'02.8 0:00'02.8 91

Więcej na 2012/02/11 - okres bazy 2 - sob - W2A - średni