Trenażer

Oj ciężko dzisiaj było, ale dotrwałem, ostatnie 30minut już zluzowałem bo nogi mnie strasznie już bolały.

1:00:48 (51%) HZ 080--137
0:59:19 (49%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196

Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80-85, co 8 minut na 2min kadencja 50-60 na stojąco, obciążenie 8

Więcej na Trenażer