Zakończyłem "cieniowanie" bo zmęczyła już mnie ta dieta. Waga bardzo powoli spada ale ogromnym kosztem wyrzeczeń i sił. Celu nie osiągnąłem ale jest niemal na wyciągnięcie ręki. Mam zamiar dać odpocząć organizmowi przez 2 miesiące i ponownie powtórzyć dietę krótko (2tyg.) i intensywnie.
Teraz skupiam się raczej na treningach i szlifowaniu formy bo z nią jest słabo. Nie dało się wykrzesać dużo siły podczas odchudzania.
Dzisiaj stałe i średnio lekkie natężenie z 3 przyspieszeniami po 5 min., które mnie wykończyły.
(jazda bez licznika V avg. 25 km/h)
Waga: 76,4 kg
Więcej na Cieniowanie - dzień #61 (punta)
Teraz skupiam się raczej na treningach i szlifowaniu formy bo z nią jest słabo. Nie dało się wykrzesać dużo siły podczas odchudzania.
Dzisiaj stałe i średnio lekkie natężenie z 3 przyspieszeniami po 5 min., które mnie wykończyły.
(jazda bez licznika V avg. 25 km/h)
Waga: 76,4 kg
Więcej na Cieniowanie - dzień #61 (punta)