2012/02/06 - okres bazy 2 - wt - W2A - średni

niski próg tlenowy;

15 minut rozgrzewki, potem 1 godzina 30 minut jazdy w dolnym zakresie strefy 2, potem 15 minut schłodzenia;

Czas cząstkowy Czas okr. Przec. tętno
1 0:15'00 0:15'00 99
2 0:20'00 0:05'00 145
3 0:25'00 0:05'00 145
4 0:30'00 0:05'00 147
5 0:35'00 0:05'00 147
6 0:40'00 0:05'00 147
7 0:45'00 0:05'00 147
8 0:50'00 0:05'00 146
9 0:55'00 0:05'00 148
10 1:00'00 0:05'00 148
11 1:05'00 0:05'00 147
12 1:10'00 0:05'00 148
13 1:15'00 0:05'00 150
14 1:20'00 0:05'00 150
15 1:25'00 0:05'00 146
16 1:30'00 0:05'00 148
17 1:35'00 0:05'00 148
18 1:40'00 0:05'00 147
19 1:44'58.8 0:04'58.8 148
20 1:45'00 0:00'01.2 145
21 1:45'59.7 0:00'59.7 135
22 1:46'01.4 0:00'01.7 121
23 1:50'00 0:03'58.6 111
24 1:55'00 0:05'00 99
25 2:00'00 0:05'00 95
26 2:00'06.8 0:00'06.8 93

Więcej na 2012/02/06 - okres bazy 2 - wt - W2A - średni