trenażer poziom 3 , 60 minut , średnia kadencja 84 , 48x14 , rozgrzewka 15 minut 48x16 , waga startowa 69.5 kg , strata wagowa 1500g , HR startowe 70 , 2 strefa 143/173 , w strefie 0:56:00 - 93% , KOW - 6
międzyczasy:
15 minut - 7.020 km , AV 28.1 , MAX 30.4 , HR 150 - 80% , 152 kcal
30 minut - 15.010 km , AV 30.0 , MAX 34.0 , HR 166 - 89% , 328 kcal
60 minut - 31.343 km , AV 31.3 , MAX 36.2 , HR 171 - 91% , 688 kcal
Więcej na trening trenażer 60
międzyczasy:
15 minut - 7.020 km , AV 28.1 , MAX 30.4 , HR 150 - 80% , 152 kcal
30 minut - 15.010 km , AV 30.0 , MAX 34.0 , HR 166 - 89% , 328 kcal
60 minut - 31.343 km , AV 31.3 , MAX 36.2 , HR 171 - 91% , 688 kcal
Więcej na trening trenażer 60