Interwały tlenowe

Trenażer międzyświąteczny:
5 min 2/10 rozgrzewka
interwały 4 min 5/10 (w okolicy 140) + 1 min 2/10 - 16x
schłodzenie 2/10 - 5 min

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Więcej na Interwały tlenowe