I - XC Puławy - 8 miejsce Elita (20,5, 51:30, 23,7, 191/185)
II - Rozgrzewka + rozjazd (10, 37:00)
III - Konopnica - JPII - Ścieżka - Zalew dookoła przy brzegu - BP - SG - JPII - Konopnica - Trening MTB z Pat i Ifsonem (48, 2:15, 21,4, 181/145)
Więcej na 2012.08.18
II - Rozgrzewka + rozjazd (10, 37:00)
III - Konopnica - JPII - Ścieżka - Zalew dookoła przy brzegu - BP - SG - JPII - Konopnica - Trening MTB z Pat i Ifsonem (48, 2:15, 21,4, 181/145)
Więcej na 2012.08.18