trening trenażer 60 min

To samo co wczoraj czyli kadencja 100 przez godzinę. Dzisiaj jakoś więcej mocy miałem , widocznie przyzwyczajam się do skurczybyka (chomika) ... ;)

poziom 3 z 8 - 60 min
średnia kadencja 100 rpm
przełożenie 48x16
rozgrzewka 5 min 48x20 poziom 3
waga startowa 70.0kg
strata wagowa 1300g
HR startowe 75
2 strefa HR 147/177 - 0:46:32 - 78%
K.O.W - 7

Więcej na trening trenażer 60 min