Dzisiaj mocny trening z Jarkiem dawno nie byłem na spinningu. Po spinningu do mojego "warsztatu" byłem umówiony z Markiem ;)
Dzisiaj tętno bardzo niskie nie mogłem wejść w wyższe bo się nie dało :(. Co ciekawe wg odczucia było zdecydowanie wyższe niż pokazywane na pulsaku.
Po treningu czułem wielkie ssanie więc czas na węgle i białko.
Waga:
Ciężar - 76,9kg
Tłuszcz - 17,2%
Woda - 57,9%
Mięśnie - 40,4%
Więcej na Spinning - Mocny trening tym razem z Jarkiem
Dzisiaj tętno bardzo niskie nie mogłem wejść w wyższe bo się nie dało :(. Co ciekawe wg odczucia było zdecydowanie wyższe niż pokazywane na pulsaku.
Po treningu czułem wielkie ssanie więc czas na węgle i białko.
Waga:
Ciężar - 76,9kg
Tłuszcz - 17,2%
Woda - 57,9%
Mięśnie - 40,4%
Więcej na Spinning - Mocny trening tym razem z Jarkiem